時間分快，又又又到了換季的日子啦！春夏之際的頭皮問題與秋冬不同，多得是一份油膩與負擔，春天常常因早晚的大溫差與乾燥冷風的影響，讓我們的秀髮容易乾燥，頭皮也因此產生大量角質和汙垢。同時，春天的沙塵，也容易使頭皮敏感，進而過敏、頭癢的狀況
然而在春夏之際最常碰到的就是「皮脂腺分泌旺盛、頭皮屑變多」的問題。即使平時都有好好保養、也沒有特別的頭皮困擾。在驟變的溫差下、乾燥的沙塵荼毒下，多多少少都會有些頭皮屑的困擾，秀髮也可能變得有些乾澀易斷。
所以小編整理了幾種好好保養的方式，讓你不再為頭皮屑所困擾喔！
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有效保養頭皮第一招：調節水油的平衡
很多人害怕頭皮出油，而偏好控油洗髮精勝於保濕款，看到頭皮屑更是加強清潔，但往往都是頭皮「乾到起屑」。一般頭髮約含12～13％的水份，頭髮若含水量過低，便衍生產生毛燥、頭皮屑等問題。
這時頭皮的保濕就要加強，使用護髮乳和髮膜等產品調節水油平衡，以防止頭髮乾燥並鎮靜頭皮的效果。頭皮屑問題嚴重的話，可以在吹髮前後搭配頭皮保濕精華，並使用指腹按摩放鬆，能讓精華進入到深層頭皮。
另外如果要避免髮絲過於毛躁，可以適時加入髮膜做保養，或是適量的光澤噴霧或是髮油，能很好地避免毛躁、分岔問題。
有效保養頭皮第二招：適時的深度清潔
春天洗頭時要特別注意頭皮清潔，當汙染物、沙塵嚴重或陽光較大時外出，要戴上帽子保護頭皮。
很多人在洗頭方面容易草草了事，男生可能講求快速方便，女生可能會嫌麻煩，不過這種洗頭方式容易使頭皮沒有很好的清潔到，進而累積污垢。另一種則是深怕自己洗頭總是洗不乾淨，從而清潔過度，導致頭皮變得脆弱。
即便每天認真洗頭，頭皮的毛孔周遭還是會有不少堆積的老廢角質，需要定期做專業頭皮深清養護，並搭配頭部肌膚與穴位按摩，用以加強滲透清潔，促進頭皮微循環。這樣也能有效減緩頭皮問題。
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有效保養頭皮第三招：維持營養
很多人可能有掉髮、頭皮乾癢與出油困擾，明明很認真保養頭髮、頭皮了卻還是如此，這有可能是飲食方面出了問題。頭髮是很直接反應身體健康狀態的部位，缺乏營養素就有機會導致頭髮問題。
那我們應該怎麼做呢？首先如果頭皮乾癢、出油，可能處於發炎的狀態，可以多吃抗發炎食物，像是新鮮魚類、海藻、亞麻仁籽油。建議一週食用兩、三次魚油或藻油。另外蔬菜可以有效預防掉髮，如薺菜、山蒜、艾蒿等蔬菜可以促進新陳代謝，令頭髮更加健康。
有效保養頭皮第四招：充分休息與睡眠
最後的最後，很多人生活工作壓力大，導致頭髮有壓力型稀疏的問題，不僅不斷掉髮、頭皮還很容易出油、紅腫、掉屑。加上春季身體比平時更易感到疲憊，進而引發睡眠障礙。而睡眠障礙會使體溫降低，導致血液循環不順暢，因此要適當休息不讓身體堆積疲勞。讓我們「睡」出一頭秀髮吧！
